LIMA - Trainingsgruppe

Das Trainingsprogramm für Menschen ab 60, die auch in Zukunft noch geistig fit, beweglich und gesund sein möchten!

Das Programm wendet sich an:
Menschen ab 60 Jahren. In Übungsgruppen, die wöchentlich bis 14-tägig zusammenkommen, werden Geist und Körper trainiert und Fragen des Alltagslebens besprochen - bis hin zu den existentiellen Fragen des Lebens als älterer Mensch.

LIMA steht für "Lebensqualität im Alter"

  LIMA ist ein Trainingsprogramm, das
- Gedächtnistraining und Bewegungstraining miteinander kombiniert
- Körper, Geist und Seele anspricht
- wissenschaftlich fundiert (SIMA-Studie der Universität Erlangen),
  alltagsorientiert und praktisch erprobt ist
- SeniorInnen hilft, Ihre Selbstständigkeit zu erhalten oder zu steigern
- für alle offen steht

Die Trainings beinhalten folgende Bereiche:

Gedächtnistraining:
Fördert die kognitiven Leistungen durch Übungen für Konzentration, Aufmerksamkeit und das Training von Mnemotechniken.

Bewegungstraining:
Fördert die körperliche Aktivität und Bewegungssicherheit durch das Training von Bewegungskoordination und Ausdauer, Atmungsübungen, Tänze, Spiele die Spaß machen.

Training für alltagsbezogene Fähigkeiten:
Vermittelt Informationen und stellt Möglichkeiten dar, die das Leben im Alltag leichter machen sollen. Mögliche Themen: Veränderungen im Alter, Wohnen im Alter, Ernährung im Alter,  soziale Kontakte, Information über regionale Angebote und Hilfsdienste.

Sinn- und Glaubensfragen:
Ausgesprochene und unausgesprochene Zweifel und Ängste, Hoffnungen und Sehnsüchte, sinnvolle Gestaltung des Alters, Partnerschaft, Einsamkeit, Krankheit und Leiden, Abschied nehmen.

Gründung einer LIMA-Trainingsgruppe
Sollten Sie eine LIMA-Trainingsgruppe organisieren wollen sind wir Ihnen gerne dabei behilflich. Ab 10 TeilnemerInnen kann eine LIMA-Trainingsgruppe starten.

Ein Projekt von:
Caritas, Seniorenpastoral und dem Katholischen Bildungswerk der Diözese Eisenstadt. Mit finanzieller Unterstüzung der Burgenländischen Landesregierung.